Creatine en spieropbouw, dat is de associatie die de meeste mannen hebben. Maar er is een ander verhaal - een dat wetenschappers pas de afgelopen jaren scherp in beeld hebben gekre...
Lees artikel →Creatine staat bekend als spiersupp, maar recent onderzoek laat zien dat het ook werkt bij slaaptekort. Hoe dat zit en welke dosering helpt.
Lees meer →
Rucking, wandelen met een gevuld rugzak, verbrandt tweemaal zoveel calorieen als gewoon wandelen maar spaart je gewrichten. Ontdek waarom mannen er massaal mee starten en hoe je begint.
Lees meer →
Zone 2 training is overal. Maar wat is het precies, waarom is het zo effectief, en hoe bouw je het in? Alles wat je als man moet weten over de trainingszone die serieuze sporters al jaren gebruiken.
Lees meer →Hyrox combineert 8 kilometer hardlopen met 8 krachtworkouts en is de snelst groeiende fitnesswedstrijd van Nederland. Zo bouw je de beste voorbereiding op voor je eerste race.
Lees meer →
Ijsbaden en cold plunges zijn overal op social media. Maar wat zegt de wetenschap? De voordelen, risico's en hoe je veilig begint.
Lees meer →
Het Voedingscentrum heeft de vernieuwde Schijf van Vijf gepresenteerd. Minder vlees, meer peulvruchten en nieuwe aandacht voor duurzaamheid. Dit verandert er.
Lees meer →Goed kunnen horen is iets dat veel mensen als vanzelfsprekend beschouwen, totdat ze of hun dierbaren met gehoorproblemen worden geconfronteerd. Of het nu gaat om een geleidelijk gehoorverlies door oud...
Lees meer →
Finasteride is een veelgebruikt medicijn voor de behandeling van mannelijke kaalheid en goedaardige prostaathyperplasie (BPH). Hoewel het ef...
Lees meer →
Het gebruik van condooms wordt vaak gezien als een noodzakelijk kwaad, iets wat ten koste gaat van het plezier en de spontaniteit. Maar late...
Lees meer →Als man streef je waarschijnlijk naar een gezonde en sportieve levensstijl. Je hebt vast al vaker gehoord over verschillende supplementen en voedingsstoffen die je gezondheid kunnen bevorderen. Maar h...
Lees meer →